少量ずつ減らしていく工夫をする 目次 > 食塩を減らすコツ > 食塩を減らすコツ > 漬物は控える > 少量ずつ減らしていく工夫をする 漬物を普段から、よく食べる方は、いきなり食べなくなると、また食べたくなり、続かないかもしれません。 「1日に1回→週1回→月2回→食べない」という風に、徐々に減らしていくことで無理なく減らしていくことができます。 前へ 次へ
