1日の野菜の目標摂取量は？

1日の野菜の目標摂取量は、350gです！

• 生野菜で考えると多く見えますが、煮たり茹でたりすると食べやすくなるので、色んな調理法を摂り入れて楽しみながら摂取しましょう。