20歳以上の1日の平均果物摂取量(ジャムを除く果実類)は何g? 目次 > カリウムを増やすコツ > 20歳以上の1日の平均果物摂取量(ジャムを除く果実類)は何g? 99g 健康日本21(第三次)で推奨されている1日当たりの摂取目標量の200gに対し、20歳以上の男性で86g、女性で110gとなっていました。男女とも70歳代で最も摂取量が多く、それよりも年齢階級が若くなるにつれ摂取量は減少しています。20歳代では男性41g、女性52gに留まっていました。 参照:令和元年国民健康・栄養調査報告 前へ 次へ