果汁が多いジュースは良いの？

• 果汁が豊富なジュース、特に濃縮還元タイプのジュースは、カリウムが多く含まれています。

オレンジジュース(100ml)のカリウム量

参照：日本食品標準成分表（八訂）増補2023年

※ただし、糖分も多いので、基本は生のフルーツから摂取するようにしましょう。どうしても果物摂取することが難しい場合の補助的な役割として考えてください。