食卓に卓上調味料を置かない

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• 食卓に調味料を置くと、つい手を出して多めにかけてしまいがちです。できるだけ食卓には置かないようにしましょう。

1. 食卓に調味料を置かないほうが良い理由>
2. 献立の中で、1品だけ塩味を重点的に使う>
3. 作りたてを食べましょう！>
4. よく噛んで食べましょう>
5. 1日に献立の中で、和洋中を組み合わせる>

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