根菜類を活用しましょう 目次 > カリウムを増やすコツ > 根菜類を活用しましょう 根菜類には、便の排泄に加え、脂質・糖などを体の外に排出する働きがある食物繊維が豊富に含まれているため、生活習慣病の予防・改善に効果が期待できます。 じっくり火を通すことで、美味しさが増すので、煮物を作る際に、積極的に取り入れてみましょう！ 前へ 次へ
