麺類の食塩相当量

好きな麺料理や、よく召し上がる種類はありますか？
1食で1日の食塩摂取量7g前後を超えてしまう種類もあります。

• ラーメン

  食塩　7.5g

  

• 焼きそば

  食塩　2.6g

  

• きつねうどん

  食塩　5.8g

  

• かき揚げそば

  食塩　4.3g

  

参照：女子栄養大学出版部　塩分早わかり第5版　2022年
女子栄養大学出版部 外食・コンビニ・惣菜のカロリーガイド 初版第5刷　2022年