尿の『ナトカリ（Na/K）比』とは
- 「ナトカリ比」とは、尿中に排泄されるナトリウム（Na）とカリウム（K）の比（Na/K）です。尿検査により測定します。
- ナトカリ比が高いと血圧が高くなり、さらに将来、心臓病や脳卒中になるリスクが高まります。
- 食事から食塩（ナトリウム）を多く取ると、尿中のナトリウムが多くなり、ナトカリ比が上昇します。一方、食事からカリウムを多く取ると、尿中のカリウムが多くなり、ナトカリ比は低下します。ナトカリ比の理想値は2未満です。
- 尿検査からは、1日の食塩摂取量とカリウム摂取量も推定することができます。それぞれに目標量がありますので、それぞれクリアすることが大切です。
- 野菜や果物などカリウムを多く含む食品があります。減塩とともにカリウムを含む食品を増やしましょう。
- 腎臓病の方はカリウムを制限する必要がありますので、必ず主治医にご相談ください。