1日に飲むべき野菜ジュースの目安

• 手作り・・・一日にコップ2杯程度
• 市販品・・・200ml入りを1～2本程度

野菜ジュースだけでなく、食事のなかで野菜を食べる事も忘れず、楽しみながら摂取しましょう。